LAMPUNG — Morning sickness atau mual dan muntah di awal kehamilan memang sering dianggap sebagai "tanda" kehamilan yang sehat. Namun, bagaimana jika Bunda hamil tanpa mengalami fase ini sama sekali? Kabar baiknya, Bunda tidak perlu panik atau khawatir berlebihan, karena banyak perempuan di luar sana juga menjalani kehamilan tanpa keluhan mual yang berarti.
Hubungan Mual Pagi dengan Risiko Keguguran
Sebuah penelitian yang dipublikasikan di Journal of the American Medical Association menemukan fakta menarik. Perempuan yang mengalami mual dan muntah saat hamil dikaitkan dengan penurunan risiko kehilangan kehamilan sebesar 50 hingga 75 persen dibandingkan mereka yang tidak mengalaminya.
Studi ini melibatkan partisipan yang terdaftar sebelum konsepsi, sehingga gejala mual mereka tercatat bahkan sebelum mengetahui sedang hamil. Desain penelitian yang dikenal sebagai kohort prospektif prakonsepsi ini membuat hasilnya dianggap cukup kuat oleh para ahli.
Hampir dua pertiga perempuan dalam studi tersebut melaporkan mual pada minggu kedelapan kehamilan, dan lebih dari seperempatnya mengalami mual disertai muntah. Namun, penting untuk dipahami bahwa penelitian ini hanya menunjukkan sebuah kaitan, bukan hubungan sebab-akibat yang pasti.
Hamil Tanpa Mual Muntah, Normalkah?
Jika Bunda termasuk yang tidak merasakan mual di awal kehamilan, ketahuilah bahwa kondisi ini sangat normal. Gejala kehamilan memang sangat bervariasi antara satu perempuan dengan lainnya, bahkan bisa berbeda pada setiap kehamilan yang Bunda jalani.
Dikutip dari laman Tommy's, tidak mengalami mual pagi sama sekali tidak berarti Bunda memiliki risiko keguguran yang lebih tinggi. Para ahli menegaskan bahwa tidak ada standar "normal" untuk gejala kehamilan karena setiap tubuh perempuan merespons perubahan hormon dengan cara yang berbeda.
Studi JAMA tersebut merupakan studi tunggal dan belum diketahui apakah faktor lain seperti usia, gaya hidup, atau kondisi kesehatan tertentu juga memengaruhi hasil untuk kedua kelompok perempuan yang diteliti.
Memahami Angka Keguguran pada Kehamilan
Keguguran didefinisikan sebagai kehilangan kehamilan selama 24 minggu pertama. Kondisi ini terbagi menjadi dua jenis, yaitu keguguran dini yang terjadi antara tanggal haid terlewat hingga 13 minggu kehamilan, dan keguguran terlambat yang terjadi antara minggu ke-14 hingga ke-24.
Keguguran dini lebih sering terjadi daripada yang Bunda bayangkan, bahkan kerap terjadi sebelum seorang ibu menyadari dirinya hamil. Banyak perempuan yang mengira perdarahan di awal kehamilan sebagai menstruasi biasa, padahal itu adalah tanda keguguran.
Meskipun banyak perempuan mengalami keguguran dalam hidupnya, hanya sekitar 1 dari 100 yang mengalaminya berulang kali. Mayoritas besar perempuan yang pernah mengalami keguguran kemudian tetap bisa memiliki bayi yang sehat.
Cara Meringankan Mual jika Mengalaminya
Bagi Bunda yang justru mengalami mual sepanjang hari, kondisi ini biasanya dimulai pada minggu kedelapan kehamilan dan mereda memasuki trimester kedua. Beberapa perempuan memang harus berjuang lebih lama, tetapi perubahan pola makan dan gaya hidup bisa membantu meringankan gejalanya.
Makan roti panggang atau kerupuk di pagi hari sebelum bangun dari tempat tidur adalah trik yang ampuh karena perut kosong justru memperburuk mual. Menggigit kerupuk secara berkala, minum cairan yang cukup, dan makan dalam porsi kecil namun sering juga terbukti efektif meredakan keluhan.
Jahe, baik dalam bentuk minuman dari jahe asli maupun permen jahe, telah lama dikenal mampu meredakan mual. Suplemen vitamin B6 dan doxylamine, obat yang ditemukan dalam obat tidur yang dijual bebas, juga dapat membantu. Kombinasi keduanya aman digunakan selama kehamilan karena memang dirancang khusus untuk kondisi ini.
Kapan Harus Konsultasi ke Dokter?
Jika Bunda memiliki kekhawatiran tentang gejala kehamilan yang dialami atau tidak dialami, jangan ragu untuk berkonsultasi dengan bidan atau dokter kandungan. Mereka dapat memberikan pemeriksaan dan saran yang tepat sesuai kondisi Bunda.
Yang terpenting, setiap kehamilan memiliki perjalanannya sendiri. Tidak adanya mual dan muntah bukanlah indikator tunggal kesehatan janin, sama seperti kehadiran morning sickness bukan jaminan kehamilan bebas masalah. Selama Bunda rutin memeriksakan kehamilan dan janin berkembang sesuai usia kehamilan, Bunda sudah berada di jalur yang tepat.
